Ideas para bocaditos bajos en calorías y buenísimos para pasar el verano
Un error de salud común es pensar que debemos comer alimentos aburridos para no pasarnos de límite de calorías. Calmar tu ansiedad y apetito con menos de 100 calorías.
6. Batido de frutos tropicales
Para preparar este delicioso y fresco jugo contra la sed, mezcla jugo natural de ananás, naranjas y manzanas. Puedes agregar hielo en el verano.
7. Batido de Vainilla y Platano
Crea un espectacular batido de yogur combinando 1/3 de taza de bananas cortadas, 1/4 de taza de yogur griego de vainilla y un puñado de hielo, bátelo hasta que la mezcla tenga una consistencia suave.
8. Manzana horneada
Quita el corazón de una pequeña manzana y rellénala con una cucharadita de azúcar rubia y una pizca de canela. Déjala cocinar en el horno hasta que este blanda y podrás disfrutar de una tibia, jugosa y deliciosa manzana.
9. Waffles de Frutas
Hazte un mimo con un waffle bajas calorías tostado, cubierto con 1/4 de taza de bayas variadas. ¡Simple e irresistible!
10. Galletas de Canela y Mantequilla de Maní
Unta una cucharada de mantequilla de maní sobre dos galletas y luego espolvoréalas con canela para darle un toque delicioso.
11. Jugo de Manzana Tibio con Especias
Para probar algo diferente, calienta 180 ml de jugo de manzana (o sidra), agrégale un poco de canela y nuez moscada. Esta mezcla es la alternativa perfecta para los días de invierno.
12. Castañas de Cajú con Maple
Agrega un extra de sabor a tu snack de cajú, trozándolo y utilizando jarabe de maple para sumergirlo en él. Las castañas sabrán más ricas que nunca.
13. Crea tu Propio Refresco
Prepara tus propios refrescos helados vertiendo 180 ml de limonada en un molde para helados o en vasitos de papel y déjalos en el freezer hasta que se congelen. Obtendrás un delicioso y saludable refresco casero para quitarte el calor y los antojos.
